Onsen và phương pháp giảm mỡ thừa hiệu quả

Mỡ thừa là vấn đề mà nhiều người gặp phải, nó không chỉ gây mất thẩm mỹ, khó khăn trong việc lựa chọn những loại trang phục phù hợp mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa. Để giảm được mỡ thừa ra khỏi cơ thể là một điều vô cùng khó khăn và đòi hỏi cần phải có sự kiên trì. Đặc biệt, với thời đại hiện nay thì “thời gian” là một vấn đề khá lớn của các bạn trẻ.

Xem thêm:

thi công onsen

thiết kế spa

Hôm nay hãy cùng Kovitech khám phá phương pháp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả bằng việc đi tắm Onsen thường xuyên và kết hợp lối sinh hoạt điều độ.

onsen-va-phuong-phap-giam-mo-thua-hieu-qua

Onsen là gì? Liệu tắm Onsen có giảm mỡ bụng hiệu quả hay không?

Onsen là hay còn gọi là tắm suối nước nóng, tắm khỏa thân. Đây là một trong những nét đẹp văn hóa của người Nhật Bản và ngày nay nó đang dần trở thành trào lưu trên toàn thế giới trong đó có Việt Nam. Theo nghiên cứu khoa học thì việc tắm suối nước nóng thường xuyên sẽ giúp bạn giảm được lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn có thể dành thời gian đi tắm suối nước nóng, nó sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình hô hấp, giúp bạn thư giãn tinh thần, tỉnh táo hơn khi bước vào ngày mới. Đặc biệt chắc hẳn rất ít người biết đó chính là công dụng giúp giảm cân và làm đẹp da.

Tại sao tắm nước suối nóng lại giúp loại bỏ mỡ thừa

Việc tắm nước nóng có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và chuyển hóa chất béo thành năng lượng để tỏa nhiệt cho cơ thể, nhờ đó mà quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa được diễn ra nhanh chóng. Giúp bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa. Thực hiện đều đặn hàng ngày sẽ mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn.

– Nhiệt độ của nước làm cơ thể đổ mồ hôi, các mô mỡ được làm mềm và đào thải dần ra bên ngoài thông qua hệ bài tiết. Duy trì tắm suối nước nóng thường xuyên bạn sẽ thấy vóc dáng của mình thay đổi một cách đáng kể.

onsen-va-phuong-phap-giam-mo-thua-hieu-qua-2

Cách tắm nước nóng đúng cách để giúp giảm cân

Nhiệt độ

Tuy nhiên thời gian để tắm onsen thích hợp nhất là vào buổi sáng, sau khi thức dậy và tắm sau bữa ăn khoảng 1,5 tiếng. Nhiệt độ của nước tắm là khoảng 38 – 40 độ C, sau khi tắm xong bạn nên dùng khăn khô để lau khô người trên cơ thể và bổ sung thật nhiều nước để cơ thể tránh bị mất nước, tốt nhất là bạn uống nước ấm nhé.

Kết hợp với massage

Để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, đánh tan mỡ dư thừa tích tụ ở các vùng dưới da bạn có thể kết hợp massage nhẹ nhàng sẽ giúp cho việc giảm cân của bạn sẽ được thực hiện một cách nhanh chóng và hiệu quả hơn rất nhiều.

Ngoài công dụng giảm cân, giảm mỡ thừa tắm suối nước nóng còn rất tốt cho sức khỏe, giúp trị cảm cúm, làm lành các vết nứt, giảm đau khớp, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm đau xương khớp,…