Thư giãn cơ thể, giảm thiểu căng thẳng mệt mỏi là những lợi ích mà mọi người đều biết khi xông hơi bằng phòng xông ướt. Tuy nhiên, ngoài những lợi ích đó, phòng xông ướt còn đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác. Vậy những lợi ích đó là gì? Hãy cùng Kovitech tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Xông hơi giúp thư giãn các cơ bắp và xương khớp
Bạn có thể sử dụng phòng xông hơi ướt để giúp nới lỏng các khớp và tăng tính linh hoạt trước khi tập luyện và chơi thể thao. Đây cũng được xem là một liệu pháp khởi động cơ thể trước khi tập luyện. Hoặc sau khi luyện tập, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp xông hơi này giúp các cơ bắp được thư giãn.
Trong nghiên cứu năm 2013, các chuyên gia đã nhận thấy rằng cách áp dụng nhiệt cho khớp có thể làm giảm lực cần thiết để di chuyển khớp tới 25% so với việc dùng liệu pháp lạnh.
2. Hỗ trợ điều trị xoang và các vấn đề xung huyết xông hơi ướt
Phòng xông hơi ướt có thể giúp làm loãng những chất nhầy khiến bạn bị nghẹt mũi, tắc nghẽn cổ họng trong mùa đông. Dành thời gian trong phòng tắm hơi sẽ giúp bạn dễ dàng loại bỏ đờm trong cổ họng. Việc xông hơi trong phòng xông hơi cũng giúp bạn thông các ống xoang và dễ thở hơn, bởi vậy liệu pháp xông hơi ướt này rất phù hợp cho những người bị mắc bệnh về được hô hấp.
3. Giúp bạn có một cơ thể cân đối hơn xông hơi ướt
Bạn muốn có một cơ thể cân đối nhưng không có thời gian luyện tập thể dục, thể thao? Vậy thì liệu pháp xông hơi ướt này chắc chắn dành cho bạn. Khi sử dụng phòng xông hơi, nhịp tim của bạn tăng lên. Nhịp tim tăng cao sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo trong cơ thể hơn, và giúp cơ thể của bạn giữ được sự cân đối.
4. Cải thiện lưu thông máu lợi ích xông hơi ướt
Xông hơi.ướt thúc đẩy sự lưu thông máu trong cơ thể của bạn. Xông hơi khô làm cho cơ thể bạn nóng lên, trong vòng 10 đến 15 phút, nhịp tim sẽ tăng lên từ 50 đến 75%, tạo cảm giác bị “một cơn sốt nhân tạo” để từ đó kích thích hệ thống miễn dịch. Thường xuyên xông hơi đúng cách giúp bạn cải thiện huyết áp và nhịp tim và có thể giảm được một số lượng mỡ thừa ở vùng đùi, vùng bụng và vùng eo.
5. Xông hơi ướt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ xông hơi ướt
Sử dụng xông hơi khô hay ướt giúp tâm trí của bạn thư giãn, tạo cảm giác thư thái, có thể làm cho cơ thể và tâm trí của bạn thoải mái. Thoát khỏi những căng thẳng và thư giãn có thể làm tăng chất lượng của giấc ngủ.
6. Cung cấp cho bạn một làn da khỏe mạnh lợi ích xông hơi ướt
Hơi nóng giúp lỗ chân lông mở ra, khi bạn tắm sẽ loại bỏ các bụi bẩn và vi trùng ẩn sâu trong da. Xông hơi cũng giúp bạn ngăn ngừa mụn trứng cá và nếp nhăn.
7. Đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi lợi ích xông hơi ướt
Xông hơi là phương pháp tốt nhất giúp đào thải độc tế ra khỏi cơ thể bạn. Trong phòng xông hơi, khi cơ thể nóng dần lên, hoạt động lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể tăng dần giúp thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua mồ hôi. Đồng thời quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể cũng được thúc đẩy trong lúc quá trình đào thải độc tố xảy ra. Ngoài ra, quá trình này còn làm chức năng gan, thận và tim hoạt động tốt hơn.
Qua bài viết trên, Kovitech đã chia sẻ bạn đã biết được những lợi ích xông hơi ướt. Nếu bạn đang có nhu cầu tìm hiểu.về xông hơi và các phương pháp trị liệu sức khỏe, hãy gọi cho chúng tôi qua hotline 0986.6565.26.
Bạn có thể tham khảo các bài viết về mô hình xông hơi khác tại đây
Kovitech là đơn vị hàng đầu về thiết kế và thi.công phòng xông hơi, những mô hình trị liệu sức khỏe tại Việt Nam.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
- Kovitech – công ty thiết kế thi công Jjimjilbang Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam (từ năm 2012). Đơn vị tiên phong phổ cập văn hóa Onsen Nhật Bản (từ năm 2013).
- Với sứ mệnh và tiêu chí nhất quán: Trong hơn 10 năm qua KOVITECH chỉ chuyên tâm vào tư vấn thiết kế, tư vấn giải pháp, thi công spa.
- Chúng tôi tự hào là công ty đi đầu về thiết kế công nghệ, cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành Spa.
Địa chỉ: A3 – BT4, Ngõ 214, Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
ĐT: 0986.65.65.26
Facebook: https://www.facebook.com/kovitech
