Trang chủ / Chưa được phân loại / Onsen tại nhà – Bí quyết trường thọ của người Nhật

Onsen tại nhà – Bí quyết trường thọ của người Nhật

admin 2306

Truyền thống ‘Onsen’ của Nhật Bản: Tắm nước nóng mỗi ngày để có một cơ thể tươi trẻ, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống

Trung bình phụ nữ Nhật Bản có thể sống đến 87,5 tuổi và đàn ông là 81,4 tuổi. Một phụ nữ Đức sẽ đạt trung bình 83,3 tuổi, trong khi một người đàn ông có thể là 78,6 tuổi. Số lượng người Nhật Bản từ 100 tuổi trở lên năm nay lần đầu tiên vượt quá 80.000 người, trong đó phụ nữ chiếm hơn 88% tổng số.

Nghiên cứu cho thấy rằng người Nhật sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và có chất lượng cuộc sống tốt hơn nhờ một thói quen đơn giản: gần 80% người Nhật ngâm mình lâu trong bồn tắm Onsen (ngâm suối khoáng)

    
Một người phụ nữ đang tắm trong suối nước nóng tại một nhà khách ở Matsumoto, Nhật Bản

Shinya Hayasaka – bác sĩ y khoa/ giáo sư tại Đại học Thành phố Tokyo, đã nghiên cứu những lợi ích sức khỏe của việc tắm hoặc thư giãn trong suối nước nóng onsen trong hơn hai thập kỷ. Các công trình nghiên cứu của ông chỉ ra rằng:

“Ngâm Onsen (nước khoáng nóng) mỗi ngày có tác dụng tuyệt vời đối với mọi đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi có vấn đề về xương khớp, tuần hoàn và tim mạch. Một trong những lý do quan trọng khiến tuổi thọ người Nhật luôn được xếp thứ nhất và thứ hai trên thế giới đó là nhờ truyền thống ngâm khoáng Onsen có từ lâu đời.

Tắm Onsen tại nhà (hoặc Onsen tự nhiên) từ 4 lần/ tuần giúp cơ thể phục hồi và thư giãn nhanh chóng sau các hoạt động thể chất hàng ngày. Đồng thời khi ngâm Onsen, độc tố tích tụ dưới da sẽ được đào thải, khoáng chất tự nhiên sẽ thẩm thấu vào cơ thể và chữa lành nhiều loại bệnh, cơ thể sẽ ngày càng khỏe mạnh. Ngâm Onsen tại nhà còn giúp giảm stress, cân bằng tâm trí và tinh thần, khi đó chất lượng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện và nâng cao.

Suối khoáng Onsen tự nhiên và Onsen gia đình

Onsen tự nhiên

Nổi tiếng là núi lửa, Nhật Bản có khoảng 27.000 suối nước nóng tự nhiên mà trong thời cổ đại hầu như mọi người đều có thể tiếp cận với nước nóng và coi việc tắm là một phần quan trọng của văn hóa quốc gia. Tôn giáo cũng đóng một vai trò quan trọng, với nhiều ngôi chùa cung cấp các thiết bị tắm cho người dân địa phương như một hình thức từ thiện. Một số kinh điển Phật giáo cũng đã khuyến cáo việc tắm rửa thường xuyên.

Đến những năm 1960, hầu hết các gia đình tụ tập tại các nhà tắm ng cộng trong khu phố, khiến nó trở thành một nét văn hóa cộng đồng của người Nhật.

Bể onsen tự nhiên ngoài trời.

Onsen gia đình 

Đến đầu thế kỉ 21, khi xã hội ngày càng phát triển và đổi mới, hình thức tắm Onsen gia đình (ngâm Onsen tại nhà) được nhiều người dân Nhật lựa chọn.

Ngâm Onsen tại nhà đem lại sự riêng tư tuyệt đối cho người sử dụng mà vẫn đem lại những lợi ích về sức khỏe không kém so với ngâm Onsen tự nhiên. 4 lần/ tuần là con số trung bình mà người dân Nhật Bản tắm Onsen, nhiều gia đình tắm Onsen mỗi ngày và coi đó như là một liệu pháp tăng cường sức khỏe không thể thiếu.

Bể Onsen nhân tạo trong nhà

Những lợi ích tuyệt vời của tắm Onsen

Giáo sư Hayasaka cho biết: “Có ba lợi ích sức khỏe chính của việc tắm thường xuyên: nhiệt, sức nổi và áp suất thủy tĩnh. “Vệ sinh cá nhân tốt và sạch sẽ tất nhiên cũng có lợi cho sức khỏe, nhưng điều này cũng có thể đạt được bằng cách tắm vòi sen. Tuy nhiên, để sở hữu một cơ thể khỏe mạnh toàn diện, bạn cần phải ngâm mình trong nước Onsen nóng.”

Lợi ích đầu tiên đến từ việc nâng cao nhiệt độ của cơ thể, với Hayasaka xác định rằng nước cần ít nhất là 38 độ C. Ngâm mình trong nước nóng khiến các động mạch thư giãn và mở rộng, thúc đẩy tuần hoàn. Máu mang oxy và dinh dưỡng đến 37 nghìn tỷ tế bào trong cơ thể bạn – đồng thời mang đi carbon dioxide và các chất thải khác.

Chính sự thúc đẩy tuần hoàn này là nguyên nhân dẫn đến cảm giác hồi phục mà bạn có được khi ngâm mình trong bồn tắm, như thể những mệt mỏi tích tụ trong ngày đang trôi đi trên một đám mây hơi nước

Nhiệt cũng làm giảm đau và làm ấm cơ thể làm giảm độ nhạy cảm của các dây thần kinh, giúp giảm đau lưng, cứng vai và các loại đau nhức khác. Nhiệt cũng làm mềm các dây chằng giàu collagen bao quanh khớp, giúp chúng dẻo dai hơn và giảm đau khớp.

Đem lại một đêm ngon giấc

Cũng có một sự thật trong câu ngạn ngữ cổ rằng ngâm mình trong bồn tắm có thể giúp đảm bảo một đêm ngon giấc, nghiên cứu cho thấy, vì sức nổi của cơ thể giúp giảm căng thẳng của cơ bắp và cho phép cơ thể thư giãn hoàn toàn.

Khi bạn đắm mình trong bồn tắm, nước bao quanh cơ thể tạo áp lực thủy tĩnh lên mọi bộ phận. Điều này đặc biệt có lợi cho chân và phần dưới cơ thể, giúp giảm sưng do máu từ các mạch căng sữa trở về tim và tuần hoàn được cải thiện.

Một nghiên cứu mà giáo sư Hayasaka thực hiện với các nhà nghiên cứu tại Đại học Chiba tập trung vào những lợi ích sức khỏe cho 14.000 người cao tuổi trong vòng 3 năm. Đáng chú ý, nghiên cứu kết luận rằng những người tắm nước nóng mỗi ngày ít phải chăm sóc điều dưỡng hơn 30% so với những người tắm Onsen hai lần một tuần hoặc ít thường xuyên hơn.

Một nghiên cứu khác được hoàn thành vào đầu năm nay của các nhà khoa học ở Osaka đã theo dõi sức khỏe của 30.000 người trong hơn 20 năm và xác định rằng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc đau tim, thấp hơn gần 30% so với những người không ngâm Onsen.

Giảm nguy cơ đột quỵ

Các nghiên cứu của giáo sư chỉ ra rằng tắm thường xuyên làm giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim vì nhiệt sẽ làm giãn mạch máu, giảm huyết áp và cải thiện chức năng nội mô mạch máu.

Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng việc nán lại trong bồn tắm cũng có thể cải thiện hiệu quả tinh thần và giảm khả năng mất trí nhớ đó chính là nhờ nhiệt lượng giúp cải thiện lưu lượng máu trong não.

Michael A. Persky, một chuyên gia về sức khỏe người cao tuổi tại Los Angeles cho biết: “Sự gia tăng tuần hoàn ngoại vi và kích thích hệ thần kinh phó giao cảm là rất tốt cho sức khỏe của hệ thống mạch máu và thần kinh, giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở cả người cao tuổi và người trẻ. Thông qua việc tắm Onsen, chúng ta sẽ cải thiện được điều này.”

Điều trị toàn diện mạnh mẽ

Tiến sĩ Jenelle Kim là người sáng lập JBK Wellness Labs, có trụ sở tại San Diego, đồng thời là một bác sĩ chuyên về các loại thuốc Đông y cổ truyền chỉ ra rằng:

“Ngâm, đặc biệt là ngâm trong nước Onsen chứa các loại khoáng chất giúp cải thiện lưu thông máu và khí [năng lượng quan trọng], có thể là một trong những phương pháp điều trị mạnh mẽ nhất cho tâm trí và cơ thể. Xét cho cùng, làn da là cơ quan lớn nhất của chúng ta, và khi ngâm mình trong bồn nước ấm, tất cả các lỗ chân lông của chúng ta sẽ mở ra và sẵn sàng tiếp nhận và hấp thụ các đặc tính của các thành phần khoáng chất được truyền vào từ nước.”

Nước Onsen chứa các các nguyên tố khoáng như magiê, canxi, natri, sulphat và những chất khác có thể hoạt động như “một phương pháp điều trị tại nhà hiệu quả để làm dịu tâm trí, làm dịu cơ và khớp, cải thiện tiêu hóa và tái cân bằng toàn bộ cơ thể. ”

SỞ HỮU ONSEN CHUẨN NHẬT TẠI NHÀ

Tự hào là đơn vị đầu tiên tại Việt Nam thiết kế và thi công các dự án Onsen lớn như: Kawara Mỹ An Onsen Resort, Flaming Onsen Cát Bà, Onsen Phương Đông, Amare Onsen & Jjimjilbang… chúng tôi mong muốn đem tới văn hóa Onsen – bí quyết trường thọ của người Nhật tới Việt Nam.

Qua mô hình Onsen Home – Onsen chuẩn Nhật tại nhà, chúng tôi mong rằng mỗi gia đình Việt đều được tiếp cận và sử dụng liệu pháp trị liệu về sức khỏe tuyệt vời ngay chính tại ngôi nhà của mình.

—————————————————————————————————————————————

THÔNG TIN LIÊN HỆ

  • Kovitech – công ty thiết kế thi công Jjimjilbang Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam (từ năm 2012). Đơn vị tiên phong phổ cập văn hóa Onsen Nhật Bản (từ năm 2013).
  • Với sứ mệnh và tiêu chí nhất quán: Trong hơn 10 năm qua KOVITECH chỉ chuyên tâm vào tư vấn thiết kế, tư vấn giải pháp, thi công spa.
  • Chúng tôi tự hào là công ty đi đầu về thiết kế công nghệ, cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành Spa.

 VPGD: Tầng 2, tòa nhà Bea Sky, đường Phạm Tu, phường Đại Kim , quận Hoàng Mai, TP Hà Nội.

 Hotline: 0986.65.65.26

Facebookhttps://www.facebook.com/kovitech