Tắm Hammam – Phương pháp tư giãn về cơ thể và tâm trí của người Thổ Nhĩ Kì

Tắm Hamman

Bước 1: Cởi đồ

Sau khi bạn đã cởi bỏ quần áo, trong hầu hết các hammam,.bạn bắt buộc phải che nửa dưới cơ thể. Phụ nữ không nên cởi bỏ phần dưới của đồ lót hoặc cách khác là mặc phần dưới của áo tắm. Quấn mình bằng peştemal (khăn tắm hammam), đi dép lê, lấy chìa khóa tủ và bạn đã sẵn sàng đi.

Bước 2: Làm ướt và làm ấm

Bằng cách vào sıcaklık (phòng nóng), hành trình hammam của bạn bắt đầu. Căn phòng lát đá cẩm thạch bao gồm một số phần rửa,.kurna (bồn nước) đặt xung quanh tường và göbek taşı (bệ đá cẩm thạch được sưởi ấm) ở trung tâm dưới mái vòm. Làm ướt bằng cách dội nước lên khắp cơ thể. Sau đó, nằm xuống göbek taşı trong vài phút. Trong khi thư giãn và nhẹ nhàng đổ mồ hôi,.đừng quên đánh giá cao kiến ​​trúc xung quanh bạn. Nếu bạn đến thăm vào ban ngày, hãy nhìn lên và xem ánh sáng mặt trời chiếu vào phòng qua mái vòm.

Bước 3: Chà sạch

Sau 10-15 phút trong hơi nóng và độ ẩm, da của bạn đã đủ mềm để tẩy tế bào chết. Người phục vụ của bạn— natır cho phụ nữ hoặc Tellak cho nam giới — sẽ đi kèm với kese ,.loại găng tay đặc biệt dùng để tẩy tế bào chết trên da của bạn. Hãy thư giãn, nó không quá đau đớn như bạn có thể đã nghe, nhưng điều quan trọng là phải nói với nhân viên phục vụ nếu bạn cảm thấy quá tải hoặc có những bộ phận trên cơ thể mà bạn không muốn họ chà xát. Đừng lo lắng nếu bạn không nói được tiếng Thổ Nhĩ Kỳ,.vì một số từ tiếng Anh cơ bản và ngôn ngữ cơ thể là tất cả những gì bạn cần để giao tiếp. Sau khi chà xong, bạn nhắm mắt lại và chuẩn bị dội một bát nước lạnh lên đầu.

Bước 4: Chìm trong bong bóng

Bây giờ đã đến lúc köpük , dịch vụ rửa và mát-xa bằng bong bóng mơ ước,.đã được mong đợi từ lâu — cũng thú vị và dễ chịu như chính âm thanh của nó. Sử dụng một miếng vải đặc biệt được tẩm xà phòng,.nhân viên phục vụ của bạn sẽ nặn một núi bọt mịn màng trên khắp cơ thể bạn. Khi bạn ngạc nhiên vì cảm giác tuyệt vời như thế nào,.nhân viên phục vụ sẽ mát-xa nhẹ nhàng cho bạn.

Bước 5: Gội đầu nhanh

Sau khi chăm sóc da, bạn sẽ được gội đầu nhanh và có thể là massage đầu thô. Chuẩn bị cho mình thêm một vài bát nước đổ lên đầu cho đến khi bạn hoàn toàn sạch sẽ.

Bước 6: Làm sạch và lau khô

Nghi lễ hammam của bạn sắp xong và thường sẽ mất một giờ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn ở lại lâu hơn, hãy nằm lại trên chiếc göbek taşı và tận dụng tối đa nó. Khi bạn đã sẵn sàng, tiếp viên sẽ đưa cho bạn một chiếc khăn sạch để lau khô người trước khi bạn ra khỏi phòng nóng.

Bước 7: Ăn nhẹ, trò chuyện và thư giãn

Cảm thấy trẻ hóa? Chúng tôi hoan nghênh bạn tiếp tục thư giãn. Cách đích thực để kết thúc một cuộc tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ là ngồi trong phòng khách và thư giãn,.đọc sách và tạp chí, hoặc trò chuyện với bạn bè của bạn. Chuẩn bị một ít nước, trà, một cốc şerbet (nước trái cây ngọt, lạnh) và một số đồ ăn nhẹ để nạp năng lượng. Bạn cũng có thể nghỉ ngơi trong phòng cá nhân của bạn.

3. Lợi ích sức khỏe của tắm Hammam – tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ

Một bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ hay phòng tắm hammam.không chỉ đơn giản là một phương tiện để tắm sạch mà còn là một trải nghiệm mang tính nghi lễ. Khi tắm Hammam, người dùng sẽ được trải nghiệm một cảm giác tuyệt vời khi xông hơi, các liệu pháp giải độc cơ thể và một tách trà để thư giãn.Tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ là một phương pháp trị liệu bằng hơi nước nóng có tác dụng kỳ diệu đối với cả trạng thái tinh thần và thể chất của mọi người.

Dưới đây là một số lợi ích mà tắm Hammam đem lại cho người sử dụng:

• Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, tương tự như hoạt động như một cơn sốt. Điều này sẽ tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách tăng sản xuất bạch cầu.
• đổ mồ hôi nhiều, giúp loại bỏ độc tố , hóa chất và các tạp chất khác khỏi da
• tăng nhịp tim, lưu thông máu và tỷ lệ trao đổi chất
• thả lỏng, thư giãn cơ bắp sau khi tập thể dục
• giảm căng thẳng, căng thẳng và huyết áp cao
• cảm giác khỏe mạnh và trẻ hóa tinh thần .

Một bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ là phương pháp chữa trị hoàn hảo cho căng thẳng và các phản ứng sinh lý khó chịu mà nó có thể gây ra nhờ tác dụng thư giãn nhẹ nhàng và toàn diện của hơi nước nóng đối với cả cơ thể và tinh thần.Lưu ý khi tắm HammamMặc dù mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng bồn tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ không được khuyến khích cho tất cả mọi người.

Ví dụ:

Có những người chịu đựng được nhiệt độ và độ ẩm cao như vậy – và trải nghiệm đó sẽ không chỉ là thư giãn –.và những người có thể bị giảm áp suất, chóng mặt hoặc cảm giác đau nhói ở thái dương.Ngay cả khi bạn bị các vấn đề về tim mạch, hoa liễu hay thận thì cũng không nên tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ,.cũng như phụ nữ đang mang thai hoặc đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

Trong mọi trường hợp, điều quan trọng là phải rất cẩn thận về việc cung cấp nước.vì mồ hôi ra nhiều khi tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ có thể làm cơ thể mất nước và cần phải bổ sung lượng chất lỏng dồi dào.(nước, chiết xuất trái cây và rau củ, trà thảo mộc, v.v.) sau khi kết thúc việc điều trị.

Nếu quý khách có nhu cầu tìm hiểu về các mô hình Spa,.vui lòng liên hệ trực tiếp qua hotline 0986.65.65.26 để được tư vấn miễn phí.

Tìm hiểu thêm các mô hình xông hơi khác tại đây

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Kovitech – công ty thiết kế thi công Jjimjilbang Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam (từ năm 2012). Đơn vị tiên phong phổ cập văn hóa Onsen Nhật Bản (từ năm 2013).
• Với sứ mệnh và tiêu chí nhất quán: Trong hơn 10 năm qua KOVITECH chỉ chuyên tâm vào tư vấn thiết kế, tư vấn giải pháp, thi công spa.
• Chúng tôi tự hào là công ty đi đầu về thiết kế công nghệ, cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành Spa.

Địa chỉ: A3 – BT4, Ngõ 214, Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội

ĐT: 0986.65.65.26

Facebook: https://www.facebook.com/kovitech