Xông hơi khô là gì? Xông hơi khô có lợi ích gì?

Xông hơi khô Sauna được xem là 1 liệu pháp xông hơi khô rất thông dụng ở phương Tây và ở Việt Nam nó cũng đang được sự quan tâm lớn của các chị em phụ nữ. Thực chất, sauna là phương pháp sử dụng các loại sỏi và đá quý như ruby, thạch anh, sapphire,…được hun nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng xông hơi lên khoảng 60 độ cho đổ mồ hôi thật nhiều.

Việc tắm sauna giúp cơ thể được sưởi ấm, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, tăng cường đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể, làm sạch bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng làn da một cách khỏe khoắn và mịn màng hơn. Mặc khác, xông hơi khô còn giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và phân hủy một lượng mỡ nhất định, không những thế còn giúp bạn có thể tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

Xem thêm:

Quy trình xông hơi ướt đúng chuẩn, khoa học

Phòng xông hơi tuyết “đánh bay” cái nóng mùa hè

Các bước tiến hành xông hơi khô:

1. Chuẩn bị trước khi vào tắm sauna:

Cởi bỏ hết quần áo trên cơ thể hoặc sử dụng quần áo mỏng trong khi xông hơi. Trước khi xông hơi bạn nên ngâm mình và làm sạch cơ thể trước khi bước vào phòng Sauna, vì cơ thể phải được làm quen với sức nóng từ từ. Giúp làn da ẩm ướt, cơ thể dễ thích nghi được mới môi trường mới.

2. Bước vào phòng xông Sauna:

Trong quá trình xông hơi không khí trong phòng sauna rất khô, có thể làm tăng độ ẩm bằng việc tưới nước lên những viên đá sao cho phù hợp với bạn.

3. Bước ra khỏi phòng xông Sauna:

Khi thời gian xông hơi của bạn đã đủ, bạn có thể sử dụng khăn lau mồ hơi hay ngồi trong phòng sauna điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn hoặc cũng có thể ra ngoài để nghỉ ngơi thư giãn, hãy uống một chút nước nếu cảm thấy khát tuy nhiên tuyệt đối không được sử dụng đồ uống có chất kích thích.

Lợi ích của phòng xông hơi khô:

Khi tắm sauna, cơ thể ở trong môi trường có nhiệt độ cao nên phản ứng lại bằng cách tăng tiết mồ hôi để giảm nhiệt độ của cơ thể. Tuy nhiên, nhiệt độ trong phòng sauna luôn cao nên cơ thể lại càng phải liên tục tiết mồ hơi và dù tiết mồ hôi nhiều bao nhiêu đi nữa thì nhiệt độ của cơ thể vẫng không thể giảm được và càng lúc sẽ càng tăng lên nên khi đạt giới hạn chịu đựng thì bạn nên đi khỏi phòng sauna.

Hiện tượng toát mồ hôi khi xông hơi xảy a mạnh sẽ giúp đào thải được chất độc, những chất cặn bã trong cơ thể được đào thải theo đường mồ hôi ra ngoài một cách tích cực nhất. Sức nóng trong phòng sauna cũng giúp cho các lỗ chân lông được dãn nở, hạn chế được mụn đầu đen một cách hiệu quả, làn da cũng được căng mịn hơn rất nhiều.

– Giúp đốt cháy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể, đặc biệt là những phần dư thừa không cần thiết như vùng bụng, vùng đùi, bắp chân,… mà không cần phải tập luyện vất vả hay ăn kiêng.

Tắm sausa là một trong những phương thức phục hồi sức khỏe, thông qua hiện tượng tăng tiết mồ hôi, cho nên những trường hợp đã mất nhiều mồ hôi do lao động mệt nhọc, tập luyện thể thao,…muốn tái tạo lại sức khỏe bằng cách nay thì cần phải lưu ý tình trạng mất nước và cần phải được bù lại lượng nước đã mất.

Những lưu ý khi đi xông hơi khô:

1. Không được tắm sauna liên tục các ngày trong tuần

Tối thiểu ba ngày mới nên xông một lần, với điều kiện sau mỗi lần tắm sauna cơ thể cảm thấy khoẻ mạnh và khoan khoái. Hiện nay, nhiều chị em áp dụng tắm sauna thường xuyên để mong muốn giảm cân nhanh chóng, điều này là hết sức tai hại vì sẽ làm cơ thể mất nước quá nhanh gây ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

2. Sau khi xông hơi khô không nên tắm lại ngay:

Kể cả tắm với nước lạnh hay nước ấm. Bởi nếu tắm nước ấm sẽ khiến các lỗ chân lông tiếp tục giãn ra làm mất thêm dương khí cơ thể, không có lợi cho sức khoẻ. Nếu tắm nước lạnh ngay sau khi tắm sauna, hàn tà thừa cơ xâm nhập qua tấu làm khí huyết bị ứ trệ, rất dễ phát sinh cảm mạo phong hàn. Có kinh nghiệm cho rằng, tốt nhất trước khi tắm sauna nên vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới thực hiện xông hơi khô. Khi kết thúc tắm sauna, cần dùng khăn khô sạch lau khô mồ hôi trước khi tiến hành sauna. Nếu không, thì sau khi tắm sauna ít nhất sáu giờ mới được tắm.

Nếu quý khách có nhu cầu tìm hiểu về phòng xông hơi khô sauna, vui lòng liên hệ trực tiếp qua hotline 0986.65.65.26 để được tư vấn miễn phí.

THÔNG TIN LIÊN HỆ

• Kovitech – công ty thiết kế thi công Jjimjilbang Hàn Quốc đầu tiên tại Việt Nam (từ năm 2012). Đơn vị tiên phong phổ cập văn hóa Onsen Nhật Bản (từ năm 2013).
• Với sứ mệnh và tiêu chí nhất quán: Trong hơn 10 năm qua KOVITECH chỉ chuyên tâm vào tư vấn thiết kế, tư vấn giải pháp, thi công spa.
• Chúng tôi tự hào là công ty đi đầu về thiết kế công nghệ, cung cấp giải pháp toàn diện cho ngành Spa.

Địa chỉ: A3 – BT4, Ngõ 214, Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội

ĐT: 0986.65.65.26

Facebook: https://www.facebook.com/kovitech